Em minha prática clínica, utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia do Esquema (TE), que se complementam. 

A TCC foca em mudar padrões de pensamento e comportamento que geram sofrimento, promovendo melhorias práticas para lidar com questões como ansiedade e depressão. 

A TE, por sua vez, se aprofunda em padrões emocionais mais antigos, ligados a experiências desde a infância. 

Juntas, essas abordagens ajudam a tratar tanto os desafios cotidianos quanto as questões emocionais mais profundas, proporcionando um suporte mais completo.